Training:

Beim Functional Training werden in freien Bewegungen komplexe, für spezifische Bewegungen entscheidende Muskelgruppen, beansprucht. Seit der Fußball-WM 2006 und seit Mark Verstegen und Michael Boyle ist „funktionelles Krafttraining“ oder „Core-Training“ in Deutschland wieder ein Begriff. Im Wesentlichen geht es um das funktionelle Aufbautraining nach Verletzungen und gleichzeitig um die Reduktion von Verletzungen und Folgeverletzungen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen werden nicht isoliert Muskeln, sondern ganze Muskelketten gekräftigt und hochwertige Bewegungsprogramme gespeichert, denn das Gehirn kennt keine Muskeln, es kennt nur Bewegungen! Wir beseitigen muskuläre Defizite und Dysbalancen und trainieren sportartspezifisch auf!

Care: Um sich schnell und wirksam vom Training oder Verletzungen zu erholen, ist es wichtig, sich zu regenerieren. Care umfasst alle passiven wie aktiven Maßnahmen der Erholung, um den Körper in seinen katabolen Prozessen optimal zu unterstützen. Regeneration ist dabei mehr als ein Erholungsprogramm für den Körper. Es ist wichtig, die richtige Balance zwischen Höchstleistung und Entspannung zu finden, sowohl in geistiger als auch in physischer Hinsicht.

Physiotherapy: Das Schlüsselelement des TCP Konzeptes. Es führt die anderen beiden Säulen zusammen und schafft die Voraussetzungen für die Reizadaption des Körpers. Im Bereich der Physiotherapie, insbesondere bei Verletzungen des musko-skeletaralen Bewegungsapparates arbeitet TCP als Referenzpartner mit der INDIBA ProRecovery Therapie zusammen, die die Verletzungsphasen um bis zu 30% reduziert und zur eindrucksvollen Schmerzreduzierung beiträgt.